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ASHTANGA YOGA
START PROGRAM

アシュタンガヨガ「​スタートプログラム」

About Start Program(SP)

「スタートプログラム」はアシュタンガヨガが初めての方のための総合基礎プログラムです。

約2〜3ヶ月間で約40分程度の [ マイソールスタイル(自主練習法) ] が行えるようになることを目指します。

​基本についてお話していくので、初心者はもちろん経験者の方も是非ご参加ください。

【 1.動画教材 】

予習・復習用の動画教材が添付されています。

[ プログラム導入・呼吸法導入・太陽礼拝 ]

【 2.基礎講座(全5回) 】

アシュタンガヨガは、基本テクニック・練習方法をしっかりと理解することで、初心者からでも丁寧な練習に取り組むことができ日々の目標設定もよりスムーズになります。

プログラムではヨガの長所だけでなく怪我などのリスクや回避についてもお伝えしています。​

[内容]

練習方法 / ポーズ構成

基本テクニック(呼吸法・目線・バンダ)

ポーズのポイント/哲学/終了日クラス(2ヶ月目)

 

【 3.レギュラークラス受講チケット付帯 】

基礎講座に並行してレギュラークラスに参加することが可能です。

実際の自主練習&個別指導を体験していきます。

● 10回分付帯 (SP開始から3ヶ月有効)

■現在申込受付中のプログラム■

次回開催のご案内を希望する方はLINEへご登録ください。

2023年〜1月迄、講師都合によりプログラムを休止しています。

【 プログラム期間 】

基礎講座初日〜2ヶ月間

 

【内容】

・基礎講座4回(4週連続+最終週1回)

・レギュラークラスチケット10回分付帯

・動画教材視聴

【 定員 】 スタジオ4名・オンライン2名

【受講料】

​◉スタジオ  25300円 (税込)

◉オンラインのみ 22000円 (税込)

【お支払い方法】

現金 or クレジット or 銀行振込

※お支払い方法詳細は申込みフォーム自動返信メール記載

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【動画教材について】

テクニック入門〜自宅練習用の補助教材を配信しています。受講料お支払い完了の方へ開催7日前より閲覧ページ用のパスワードが発行されます。

【キャンセルポリシー】

お支払い完了後➡会期開始7日前〜返金不可

【コロナ関連特例 】

●コロナ感染・待機等によるやむを得ない事情に限り

基礎講座欠席分一部返金(3000円/回) or レギュラークラス内補講

付帯チケット期間延長対応

 

●スタジオ都合によるプログラム中止の場合

状況に応じ返金・補講やチケット延長充当を行います。