Asana Intensive Class
〜アサナでの体の使い方「肩甲骨」〜

 

■ 今年最初で最後の体の使い方に関するグループシェアです■

 

ヨガアサナ全般に共通する「肩甲骨」の使い方の解説クラスです。

普段、必要や質問に応じて個々にお伝えしていますが

マイソールクラスでは各自参加曜日・時間にムラがあるなど、なかなか全員に詳細をお伝えする時間がありません!

普段の練習のブラッシュアップのため、にできるだけご参加ください!

ヨガクラスではよく「肩甲骨を・・・・」「肩を下げて(力を抜いて)・・・」という表現が使われますが

肩甲骨を動かしているつもりで肩(首)に力が入ってしまったり

柔軟過ぎれば腕の動きと体幹の連動が難しくなってしまう場合もあります。

 

【 肩甲骨】は、呼吸や股関節の働きを助けるためにも重要なパートですが

自分自身では見ることができない・上下前後だけではなく多方向へ動くため

適切に動かすことが難しい部位の一つです。

床と自重のみを対象とするヨガではこれらの動きを理解することが難しいため、

今回のクラスではプロップ(補助具)を使い、肩甲骨の動き・適宜な位置について解説します。

​日程

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2019年
日曜回
【 7月15日 10:30〜12:00 】

( 90min )

(1*)必要な場合、WS前のマイソールクラス参加者はシャラで軽食を召し上がっていただいて構いません。(香りの強くないものに限ります)

(*2)質疑応答などにより時間が延長される可能性があります。

​早めの退室を希望される方は当日お知らせください。

​参加費

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¥4000

【  チケットメンバー ¥500 off ]

※開催日を有効期限内に含むチケットをお持ちの方

■クラスに使用したプロップ(補助具)をお持ち帰りいただきます■


【お支払いについて】

開催当日にスタジオにてお支払い (現金のみ)
【 キャンセルポリシー 無し 】

​定員

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各回 18名

講義・俯瞰・ペアワークがメインのため、マット9枚 ×2名を定員とします

《 メールでのお問い合わせ・お申込み 》

①件名「インタンシヴ参加申込み」

②お名前    ③電話番号

​上記を入力のうえメールを送信してください。

tri.kagoshima@gmail.com

送信から24時間以上経っても返答のない場合、
お手数ですがフォームよりお問い合わせください

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