アシュタンガヨガの伝統的な２つの練習法であるマイソールクラス・レッドクラス(レギュラークラス)は早朝〜午前帯に開講されます。

ヨガの経験・性別問わず参加可能ですが、単発体験の受付はありません。

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体験を希望される方および早朝の参加が難しい方は [ >>ビギナークラス ] へお越しください。

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※現在オンライン新規受講はヨガ経験者のみ受付中です。

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●マイソールクラス : 自主練習●

開講時間(約3時間)のうち初心者45分程度〜経験者90分程度。

決められたポーズの流れのなかで、それぞれの体力・状態・経験に合わせたパートまでを練習しながら個別指導を受けます。

  

【 基本スケジュール 】

月・火・木・土  6:30〜9:30

(火曜土曜〜10:00迄)

[ 6:15開場/8:45最終入室 ]

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■レッドクラス : 合同練習■

全員同時刻に練習開始・約90分程の合同練習​です。ポーズの流れなどを確認していきます。初心者から参加可能。

   

【 基本スケジュール 】

第２＆第４日曜 8:00〜9:30

(8:00全員同時刻開始)

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■レッドクラス後  9:30〜10:00
呼吸法・チャンティング(自由参加)

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【 休講日 】

クラスは定休日(水金)ほか、満月新月の日に休講もしくは前後曜日へ振替開講となります。毎月のスケジュールを必ずご確認ください。